记得以前有段时间，我是不爱吃饭的，但是这对于家人来说，一餐不吃饭那可是一件大事情，于是不管是在家还是电话里，都会在我耳边念叨着：现在不按时吃饭可能没什么感觉，但长期这样下去，很容易得胃病的……

是的，以前的我确实没什么感觉，但由于很长一段时间的不按时吃饭导致现在的胃痛、胃胀等情况，我才真正理解家人的苦口婆心。说到胃病，很多人都会在家中常备胃病的药，买很多养胃食物，但那些传中的养胃食物是真的养胃吗？大家所理解的最简单的养胃食物就是粥、汤泡饭。记得以前在家的时候，爷爷每当胃不舒服就会每天早上喝粥，中午就吃汤泡饭，像很多人理解的那样，觉得粥、汤泡饭更容易促进消化，其实，粥在没有经过充分咀嚼的情况下吞下去，没有足够的唾液进行消化，反而会使胃容量增大，加重胃的负担，因此，每餐都喝粥那是不可行的。

俗话说，胃病三分治七分养，要想养好自己的胃，关键还是要好好吃饭，按时吃饭，做好这些，完全不输于养胃食物。而蒸菜就是很好的养胃食物，它不比炒菜，没有那么多的调味品，由于蒸出来的东西比较松软，肉质也比较鲜嫩，因此进入胃里边更容易被消化。大部分的人觉得素食比肉类容易消化，因此胃不好的人就应该坚持吃素，但实际上肉类、鱼类比素菜更含人体所需要的蛋白质等营养物质，长期吃素食很容易导致营养失衡。对于消化不好的人来说，就可以试试浏阳蒸菜，如将肉切成肉沫，做成肉饼蒸蛋，蒸鲜鱼、蒸排骨、蒸水蛋、蒸芋头等都是很好的补充蛋白质的食物。当你在家不想做饭时，就可以去附近的蒸菜馆点个一荤一素，再加上一小碗汤，是再适合不过的养胃餐了。

大人常说的养胃等于养命，其实是不无道理的，当然除了以上所说的，还有很多需要注意的小细节，例如细嚼慢咽、吃饭吃到七分饱等等。爱上浏阳蒸菜，让胃病从此慢慢远离你！那接下来跟着小编一起做好养胃工作吧！