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[美食探店] 揭秘茉酸奶的隐藏热量

梅丽莎好 在线
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2024-04-13
楼主 发表于 2024-06-13 11:27

  

  Hey小伙伴们,今天我要和大家分享一款超级好喝的酸奶——茉酸奶!但是,你们知道它的热量吗?让我们一起来探索一下吧!

 002.jpg

  茉酸奶的美味秘密


  茉酸奶以其独特的果香和酸奶的浓郁口感,赢得了无数人的喜爱。但是,你知道吗?它的热量有多高么?


  热量大揭秘


  一般来说,一杯茉酸奶的热量大约在200-250大卡之间。这取决于酸奶的分量和添加的糖分。就拿山楂的那款来说:除酸奶基底外还有一个山楂卷就有147大卡了,上面还撒了山楂碎是83大卡,这两个加起来就230大卡了,所以,如果你正在控制热量摄入,可要注意啦!


  如何选择低热量的茉酸奶


  如果你想要享受茉酸奶的美味,同时又不想摄入太多热量,可以选择低糖或无糖的版本。此外,适量食用也是关键哦!


  茉酸奶的健康益处


  虽然茉酸奶的热量不低,但它富含益生菌和钙质,对肠道健康和骨骼健康都有很好的帮助。所以,适量食用是完全可以的!


  创意搭配,美味升级


  你可以尝试将茉酸奶与其他食材搭配,比如水果、坚果或者燕麦,制作出更加丰富多样的美味。这样既能控制热量,又能享受更多的口感和营养。


  最后,如果你有任何关于茉酸奶的问题或者心得,欢迎在评论区留言交流!



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