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[美食话题] 如何筛选对自己健康有益的食物

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2020-09-14
楼主 发表于 2022-01-20 21:31

健康饮食一般遵循“营养巧组合,脂肪巧选择,饮食要定量”的原则,总的来说就是要均衡营养,合理膳食。但随着饮食精细化、多样化的发展,如何才能在琳琅满目的食物中,筛选对自己健康有益的食物呢?

事实上,日常我们常吃的食物,未必是我们身体能接受的食物。比如鸡蛋被视为健康的重要补给,但许多人在吃下鸡蛋数小时或数天后会出现腹泻、腹胀、湿疹等症状。

其实,这是食物不耐受的表现。

因为,每个人身体状况的不同,对每种食物的消化能力也会不同。当出现某种食物无法被人体完全消化的情况时,食物不耐受便发生了。所以想要健康从食物不耐受检测开始!关注【食验家】微信公 众号,找到饮食健康的方向,实现健康状态!



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